A constelação familiar tem se tornado cada vez mais popular como ferramenta de autoconhecimento e cura emocional. Mas, para quem nunca participou de uma sessão, pode surgir a dúvida: como é, na prática, uma constelação familiar? O que acontece durante a sessão? Preciso expor toda a minha vida?
Neste artigo, vamos desmistificar a prática e mostrar passo a passo como funciona uma constelação familiar, seja em grupo, individual ou online. Entender o processo ajuda a se preparar melhor e a tirar o máximo proveito dessa poderosa vivência.
O Que É a Constelação Familiar?
Criada por Bert Hellinger, a constelação familiar é uma abordagem terapêutica que busca revelar as dinâmicas ocultas dentro dos sistemas familiares. Ela trabalha com o campo morfogenético — ou seja, a memória emocional de um sistema — e tem como base três ordens fundamentais: o pertencimento, a ordem e o equilíbrio entre o dar e receber.
Através da constelação, é possível trazer à tona bloqueios, traumas, exclusões ou padrões que se repetem e muitas vezes impedem o fluxo da vida, do amor ou do sucesso.
Como Funciona uma Sessão de Constelação em Grupo
Em uma constelação em grupo, o processo ocorre geralmente assim:
1. O Facilitador Conduz o Processo
A sessão é guiada por um constelador ou consteladora, que é responsável por manter o campo seguro e acolhedor. Ele começa com uma breve conversa com o participante que deseja constelar, chamada de “cliente”.
2. O Cliente Escolhe Representantes
O cliente escolhe, entre os participantes do grupo, pessoas para representar os membros do seu sistema familiar (mãe, pai, irmãos, etc.) ou sentimentos (como medo, raiva, exclusão).
3. Início da Constelação
Os representantes são posicionados intuitivamente no espaço. A partir daí, começam a surgir movimentos, falas e sensações que não vêm da pessoa que representa, mas do campo sistêmico. É como se aquela informação inconsciente se tornasse visível.
4. Ajustes Sistêmicos
Com base no que surge, o facilitador propõe frases sistêmicas, novos posicionamentos ou intervenções para restaurar a ordem no sistema. O objetivo é que o cliente possa “ver” o que está por trás do problema e integrar essa consciência.
5. Encerramento
A constelação é encerrada quando há um novo equilíbrio. O cliente geralmente não precisa interagir fisicamente, mas sim observar, sentir e deixar que o campo trabalhe em nível profundo.
Como Funciona uma Constelação Individual
A constelação também pode ser feita de forma individual, com o uso de bonecos, âncoras no chão (como almofadas), desenhos ou até visualizações guiadas. O processo é igualmente potente e costuma seguir os mesmos princípios:
- O cliente traz um tema
- O constelador ajuda a montar o sistema usando recursos visuais ou simbólicos
- As dinâmicas são observadas
- São sugeridas frases de cura e reorganizações
Essa modalidade é ideal para quem prefere mais privacidade ou está em um processo terapêutico individual.
E as Constelações Online, Funcionam?
Sim! Graças à natureza energética e simbólica da constelação, ela pode ser feita online com excelentes resultados. Com o uso de plataformas de vídeo, o constelador conduz o cliente em visualizações e interações que acessam o mesmo campo de informações.
Mesmo à distância, a energia do sistema se manifesta e permite insights e curas profundas.
Preciso Contar Toda a Minha História?
Não. A constelação familiar não exige que você conte tudo sobre sua vida. Muitas vezes, apenas algumas informações são suficientes: o tema principal e uma visão básica da sua árvore genealógica (como relacionamentos, mortes precoces, exclusões, repetições familiares, etc.).
O campo sistêmico traz à tona o que precisa ser visto — e muitas vezes, o que aparece surpreende até quem constela.
O Que Pode Ser Trabalhado em uma Sessão?
Alguns temas comuns em constelações familiares são:
- Conflitos familiares
- Problemas de relacionamento
- Dificuldades financeiras
- Medos inexplicáveis
- Padrões de repetição (como sempre perder empregos, repetir traições, etc.)
- Doenças crônicas
- Tristezas profundas sem explicação
- Dificuldade de pertencer
Não existe tema certo ou errado. O que importa é a sua disposição para olhar para o que precisa ser visto.
Como Me Preparar para Constelar?
- Vá com o coração aberto, sem expectativas rígidas
- Confie no processo — ele atua mesmo em silêncio
- Após a constelação, observe seus sentimentos, sonhos e sincronicidades
- Dê tempo para que o movimento se integre
A constelação familiar não é mágica, mas é profunda. Os efeitos podem ser sutis no início, mas costumam provocar transformações importantes no médio e longo prazo.
